Bloque I ¿Cómo mantener la salud?
Tema 1- Coordinación y defensa del cuerpo humano
El sistema nervioso
Al mismo tiempo que lees este libro realizas otras funciones, como respirar o escuchar los sonidos a tu alrededor, a la vez que tu corazón bombea sangre a tu cuerpo, quizá también tu estomago este digiriendo algun alimento que consumiste, todo esto lo coordina tu sistema nervioso
uno de sus órganos, el cerebro, coordina estos movimientos y ordena, a los músculos de tu mano y de tus dedos que se abren o cierran. todos ocurre en un tiempo tan breve que no te das cuenta de ellos. cada integrantes de equipo tarde diferentes tiempos en reaccionar, como lo observación en los resultados obtenido durante la actividad
El sistema nervioso de nada integrantes del equipo
muestra valores diferentes de rapidez, los movimientos
para atrapar la regla depende, de la voluntad, intervenga nuestro, organismo genera movimientos voluntarios e involuntarios, todos regidos por el sistema nervioso
El sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico
para su estudio, el sistema nervios se divide en sistema nervioso central y sistema nervioso periférico
El sistema nervioso central esta constituido por el encéfalo y la médula, espinal.
El sistema nervioso periférico, lo conforman los nervios que nacen del cerebro y de la médula espinal, y llegan a todas las partes del cuerpo por medio de fibras nerviosas.
el encéfalo se encuentra dentro del cráneo y consta de varias estructuras; cada una realiza distintas funciones, como se indica a continuación
cerebro:es el órgano mas grande del encéfalo;
este dividido en dos mitades o hemisferios y presentan
hendiduras y pliegues que le dan el aspecto de una nuez
pelada.
el cerebro almacena enormes cantidades de información, realiza millones de actividades todos los días y es capaz de llevar a cabo varias acciones al mimo tiempo, como interpretar lo que ven lo ojos, así como pensar y controlar muchos de los movimientos del cuerpo. es un órgano tan complejo que no se conoce a detalle su funcionamiento completo.
tallamo: se halla en el centro del encéfalo recibe las señales enviadas por los sentidos y las reenvía a distintas áreas del cerebro para su procesamientos
cerebelo: es el segundo órgano mas grande del encéfalo, su función es mantener el equilibrio y controlar los movimientos finos
hipotálamo: Se encarga de algunas funciones, corporales, como regular la temperatura y percibir las señales de sueño, hambre sed. también es el responsable
bulbo raquídeo: es el encargado de trasmitir mensajes entre el cerebro y el cuerpo; controla funciones básicas como el latido del corazón, la digestión y la respiratorio
la médula espinal es la prolongación del encéfalo, tiene forma de condón y corre por dentro de la columna vertebral, que la protege.de ella nacen los nervios periféricos, que permiten movimientos voluntarios e involuntarios, sensaciones y reflejos.
has visto que los movimientos involuntarios son inconscientes y suceden tan rápido que no los notas. ¿Alguna vez al golpearte en el entro del codo o en la rodilla, tu brazo o tu pierna se movieron rápidamente ? ¿te has pinchado con una aguja en algún dedo y lo has retirado inmediatamente, sin pensarlo? lo anterior sucede mediante el acto reflejado, uno de los principales mecanismos de defensa con los que contamos, pues nos aleja del peligro sin que nos demos cuenta, de manera automática.
los movimientos involuntarios conocidos como reflejos,
controlan diferentes funciones del cuerpo humano y se
generan funciones del cuerpo humano y se generan de
manera automática, ejemplo de ello es el reflejo pupilar
antes de la luz. ademas son una reacción de protección
ante quemaduras, machucones, pinchazos y otras
sensaciones que nos alteran de un peligro .
El sistema inmunológico
El cuerpo del ser humano puede dañarse de forma, interna o extrema por lesiones visibles, que afectan aparatos y sistemas que regulan muchas funciones, pero también pueden dañarse por causas que no se notan a simple vista como enfermedades e infecciones se contraen, del medio y afectan órganos y sistemas como el respiratorio o el digestivo.
El cuerpo cuenta con un sistema que proporciona inmunidad al contrarrestar estas enfermedades e infecciones; para reforzar
Es conseguir que las personas que tienen un peso corporal normal, lo conserven. Además, este ayuda a que nuestro aparato digestivo sea más funcional ya que dependiendo de lo que comámos, es cómo el aparato digestivo va a reaccionar. También busca reorientar aquellos patrones alimenticios deficientes hacia otros más saludables, que ayuden a prevenir y controlar enfermedades. El plato fue creado como una representación gráfica sobre los diferentes tipos de alimentos que debe incluir cada comida y su proporción, considerando las características fisonómicas de los mexicanos. Se busca que sea una dieta:
- Equilibrada: tener una dieta totalmente balanceada.
- Inocua: que su consumo no sea malo para la salud, no sea tóxico ni dañino para el cuerpo.
- Suficiente: que la comida no sea demasiado escasa ni demasiado excesiva.
- Variada: que incluya todos los nutrientes necesarios para la buena alimentación.
- Adecuada: que la dieta sea de acuerdo a cada persona. Se tiene que tomar en cuenta el factor biológico, psicoemocional y sociológico.
El Plato del Bien Comer es una representación gráfica de los grupos de alimentos que funciona como guía alimentaria. Esto quiere decir que su objetivo es proporcionar las recomendaciones para lograr una alimentación correcta entre la población general.
Debido a que las estadísticas de salud en nuestro país muestran una tendencia cada vez mayor al desarrollo de problemas tanto de desnutrición como de sobrepeso y obesidad en todas las etapas de la vida de muchas personas, diferentes instituciones privadas y públicas dedicadas a la promoción de la salud, se reunieron en un comité para discutir y proponer consensos en materia de orientación alimentaria a nivel naciona
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